Pra que meditar?

Meditar tem vários benefícios que você pode adquirir no primeiro dia de prática, mas é claro que exige dedicação e disciplina diária, depois torna se um hábito, como escovar os dentes, se você ainda não medita hoje eu convido você a meditar. Veja os benefícios da meditação para motivar você! 

• Previne o estresse futuro;
• Libera o estresse acumulado em seu sistema.
• Abaixa a pressão sanguínea;
• Abaixa os níveis do lactato sanguíneo, reduzindo a ansiedade;
• Diminui qualquer tensão relacionada com a dor, como dores de cabeça, úlcera, insônia, dores musculares e problemas nas articulações;
• Aumenta a produção de serotonina, melhorando o humor e o comportamento;
• Melhora o sistema imunológico.
• Diminuir a ansiedade;
• Aumentar a estabilidade emocional;
• Aumentar a criatividade;
• Aumentar a alegria;
• Desenvolver a intuição;
• Ganhar mais clareza e paz na mente;
• Os problemas se tornam pequenos;
• Aguça a mente através do ganho de foco e a expande através do relaxamento.